Was ist die Yogini Devi?

Die Yogini Devi ist ein Yoga-Coaching-Programm, in dem du als Frau im Mittelpunkt stehst. Die Yogapraxis und das Coaching sind auf die weibliche Anatomie, Psyche und Energetik abgestimmt.

Um dich mit dir selbst verbunden zu fühlen und deine innere Fülle zu leben erwartet dich eine einzigartige Mischung aus Körperübungen (asanas) –  Atemübungen (pranayama) – Meditation (dhyana) – Klangübungen (mantras) und Coaching Impulsen.

Im Yoga sprechen wir vom göttlichen Funken, als nährende Energie. Als Frau können wir uns am leichtesten mit der femininen Verkörperung, in Form der Göttin – DEVI -, identifizieren. Diese göttlich weibliche Qualität ist vielfältig und so bunt wie das Leben selbst. 

Die Göttin nimmt dich so an, wie du bist. Sie erhebt dich. Sie umarmt dich und schenkt dir Kraft, wenn du dich ausgelaugt fühlst. Sie versorgt dich mit Wärme und Liebe, wenn du dich danach sehnst. Sie schenkt dir Inspiration, Motivation und Transformation, wenn du festgefahren bist. Sie ist allumfassend und sie kümmert sich gern um dich, wenn du sie einlädst Teil deines Lebens zu werden.

Sich mit der Göttin zu verbinden heißt sich mit dem Leben zu verbinden.

“You will never change your life until you change something you do daily. 

The secret of your success is found in your daily routine.”

(Darren Hardy)

Was sind die Yogini Devi Rituals?

Die Yogini Devi Rituals sind Routinen,
die speziell für dich als Frau konzipiert sind,
um ein Leben zu kreieren,
das deinen weiblichen Rhythmen entspricht
und deine femininen Energien stärkt.

Die erste Runde der Yogini Devi Rituals ist erfolgreich abgeschlossen und die Reise geht weiter. Wie? Das erfährst du bald. Aktuell arbeite ich an einem Workbook, das dich in deinen Me-Time Momenten ganz wunderbar unterstützen wird. Mit Hilfe der Yogini Devi Rituals wirst du dich körperlich und geistig ausgeglichener fühlen und darüber hinaus in deine Kraft und in deine Weichheit finden.

Dich erwarten ganz besondere Me-Time Momente, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen und dich innerlich nähren. Du wirst in die 4 Hauptrituale der Yogini Devi Rituals eingeführt:

Die Yogini Devi Rituals sind kleine Erholunsginseln, Mini-Hochs, in denen du einfach wieder du selbst sein darfst. Hier kannst du bei dir ankommen. Du darfst deine Akkus aufladen. Ruhe tanken oder auch mal angestaute Wut, Anspannung oder Stress rauslassen.

Es geht um Dich – Du stehst im Mittelpunkt.

In den Online-Live-Sessions der Yogini Devi Rituals führe ich dich wieder an deine leuchtende Farbenpracht heran. Dich erwarten vitalisierende und beruhigende Bewegungseinheiten, Wohlfühlzeiten, Lebenstipps, Atemtechniken, Entspannungseinheiten, Journaling und Meditationen, die dich darin unterstützen, dein volles Sein zu leben und Momente der Stille zu genießen.

Alltagstauglichkeit ist mir hierbei besonders wichtig. Damit du wirklich ins Tun kommst und nicht nur ein weiteres Modul oder Buch kaufst (was dann doch nicht den Weg in den Alltag findet) sind alle Rituale so gestaltet, das sie keine große Vorbereitung brauchen und nur 10-15 Minuten dauern.

Das Besondere an den Yogini Devi Rituals ist, das sie wirklich von jeder Frau angewandt werden können. Alle Rituale holen dich ab, wo du bist, ob du nun Vollblut Yogini bist, neugierig oder einfach Lust darauf hast, dir etwas gutes zu tun.

Die Yogini Devi Rituals werden dich darin unterstützen, Momente zu erleben, die für dich wertvoll sind. Du wirst dich wieder mit dir selbst verbinden und spüren, wie sich dir das Leben zuwendet.

Ich bin eine Frau. Seit Jahren coache und begleite ich Frauen. Ich weiß wozu wir Frauen fähig sind und was wir alles gleichzeitig wuppen. Das Leben belohnt uns mit freudigen, bunten Momenten aber eben auch mit Erwartungen, Anforderungen, Leid und unterschiedlich starken Stressphasen. 

Viel zu oft stellen wir uns im Alltag selbst hinten an. Auszeit, Regeneration, Selbstfürsorge, Leichtigkeit und das Gefühl, mit sich und dem Leben im Fluss zu sein kommt zu kurz. 

Die Yogini Devi Rituals unterstützen dich darin, wieder eins zu werden, mit der Quelle deiner eigenen Kraft. 

Yogini Devi Rituals - 8 Wochen Programm

Die erste Runde des 8 Wochen Programms ist erfolgreich abgeschlossen. Weitere Termine folgen in Kürze.

Modul 1 – Kick Off 

  • Begrüßung & Ausblick: Was dich in den nächsten 8 Wochen erwartet.
  • Was sind Rituale?
  • Warum sind Rituale wichtig?
  • Einführung & Besonderheit der Yogini Devi Rituals.
  • Wie und Wann du Rituale praktizierst.
  • Wie du mit Hindernissen und Ablenkungen umgehst.

🧘🏻‍♀️ Praxis:
Erstes Achtsamkeitsritual & erstes Bewegungsritual, für das Büro, auf dem Stuhl oder Schreibtisch.

  1. Devi Greeting – Ritual
  2. Office – Ritual

Modul 2 – Being Rituals

  • Bedeutung von Ruhe & Entspannung
  • Wie es dir gelingt im Moment zu sein.
  • Warum Achtsamkeit im Alltag lebensnotwendig ist.

🧘🏻‍♀️ Praxis:
Eine Atemmeditation & eine Achtsamkeitsübung, um im Jetzt anzukommen:

  1. Let Go & Coming Home – Ritual
  2. Just Be – Ritual

Modul 3 – Moving Rituals – Daytime

  • Wie Du motiviert und ohne Anstrengung in den Tag startest.
  • Welche Übungen am frühen Morgen und welche im Laufe des Tages sinnvoll sind.
  • Tipps für mehr Energie im Alltag.

🧘🏻‍♀️ Praxis:
2 Bewegungssequenzen, für den frühen Morgen (ohne Matte) und im Laufe des Tages (auf der Matte). 

  1. Early Morning – Ritual
  2. Daytime – Ritual

    Modul 4 – Becoming Rituals

    • Wie du mentale und emotionale Klarheit entwickelst.
    • Warum eine gezielte Intention dein Leben verändern kann.
    • Wie du eigenständig Affirmationen kreierst und in deine Kraft findest.

    🧘🏻‍♀️ Praxis:
    Die 3 Schritte für mehr Klarheit, Fülle und Erfolg:

    1. Journaling – Ritual
    2. Intention for the day – Ritual
    3. Affirmation – Ritual

      Modul 5 – Moving Rituals – Evening

      • Wie du dich nach einem anstrengenden Tag entspannen kannst.
      • Welche Übungen dir helfen, um dich aus dem mentalen und emotionalen Hamsterrad zu befreien?
      • Tipps für einen erholsamen Schlaf.

      🧘🏻‍♀️ Praxis:
      1 sanfte Yin Yoga Sequenz
      1 angeleitete Tiefenentspannung, im Liegen
      1 Dankbarkeits Meditation

      1. Evening – Ritual
      2. Relax – Ritual
      3. Gratitude – Ritual

      Modul 6 – Being Rituals – Selfcare

      moderiert durch die Psychologin Pia Schneider

      • Wie Selbstfürsorge zu einer nachhaltigen Integration von Ritualen beitragen kann.
      • Warum du ganz allein Verantwortung für deine Rituale trägst, und warum das gut so ist.
      • Tipps zur Steigerung der Willenskraft.

      🧘🏻‍♀️ Praxis:
      1 Selbstmitgefühls-Mediation
      1 Übung zur Beobachtung Selbstfürsorglicher Aktivitäten. 

      1. Be kind to yourself
      2. Selfcare-Monitoring

      Modul 7 – Goddes Rituals – Sarasvati

      • Wie dich die Göttin der Kreativität und Weisheit in deinem Alltag inspirieren kann.
      • Wie du “im Fluss” bleibst und Leichtigkeit empfindest.
      • Einführung in die Welt der mudras – magische Handhaltungen.

      🧘🏻‍♀️ Praxis:
      1 Achtsamkeitsritual der Goddess Rituals
      1 magische Handhaltung
      1 Mini-Yoga Flow 

      1. Devi Greeting – Ritual
      2. Sarasvati Mudra
      3. Sarasvati asanas – Ritual

        Modul 8 – Goddes Rituals – Kali

        • Wie du Dank der Göttin der Erneuerung Stärke und Selbstvertrauen gewinnst.
        • Wie du dich aus deinen Gedankenspiralen befreist.
        • Warum Unmut, Wut und Zorn Ok sind.

        🧘🏻‍♀️ Praxis:
        1 Achtsamkeitsritual der Goddess Rituals
        1 magische Handhaltung
        1 Mini-Yoga Flow 

        1. Devi Greeting – Ritual
        2. Kali Mudra 
        3. Kali asanas – Ritual

          Modul 9 – Goddes Rituals – Lakshmi

          • Wie du mit Hilfe der Göttin der Fülle, das Gefühl der Leere und des Mangels überwindest.
          • Warum Bedürfnisse und Sehnsüchte wichtig sind.
          • Warum du dich schön, glücklich und erfüllt fühlen darfst.

          🧘🏻‍♀️ Praxis:
          1 Achtsamkeitsritual der Goddess Rituals, 1 magische Handhaltung
          1 Mini-Yoga Flow 

          1. Devi Greeting – Ritual
          2. Lakshmi Mudra 
          3. Lakshmi asanas – Ritual

          Modul 10 – Yogini Devi Rituals – Sum Up

          Live vor Ort & Online (90 min)

          • Zusammenfassung und Vertiefung der vorherigen 9 Module.
          • Q & A:  Austausch und Beantwortung von Fragen.
          • Hilfestellung für den eigenständigen Gebrauch und Umsetzung der Rituale im Alltag.
          • Ausblick.

          🧘🏻‍♀️ Praxis:
          1 Meditation aus den Being Rituals
          1 Yogi Flow aus den Moving Rituals und den Goddess Rituals.

          1. Being Ritual
          2. Moving Rituals / Goddess Rituals

          Teilnehmerstimmen

          aus meinem vorigen Programm der Yoga Kriegerin:

          “Durch die KULA-Treffen lerne ich mich jedes mal neu kennen. Ich werde mir meiner Stärken, aber auch meiner mentalen Blockaden bewusst. Ich lerne mutiger zu sein, Entscheidungen zu treffen, mir Zeit für mich zu nehmen und nicht mehr nur einfach zu funktionieren. Ich lebe wesentlich achtsamer. Diesen Weg darf ich mit einer wunderbaren Gemeinschaft zusammen gehen, die einem Kraft gibt und mit der man sich vertrauensvoll austauschen kann. Diana vermittelt die Inhalte absolut authentisch und in die Tiefe gehend. Ich kann die Yoga-Kriegerin jeder Frau nur aufs Wärmste empfehlen.”

          Alex, Herten

          “Durch die Yogakriegerin bin ich viel selbstbewusster geworden und habe Wege gefunden, mehr Gelassenheit und Ruhe, auch in stressigen Situationen, in meinen Alltag zu integrieren. Die Gemeinschaft der Yogakriegerin gibt mir Halt und Stärke. Für mich eine totale Bereicherung!”

          Andrea, Recklinghausen

          “Die Yoga-Kriegerin hat meine Zuversicht gestärkt. Ich habe keine Angst mehr vor Veränderung! Im Gegenteil: Ich bin mir sicher, dass das was kommt, sogar gut für mich ist! Und ich habe festgestellt, dass ich durch die Yoga-Kriegerin wesentlich gelassener in allen Bereichen geworden bin! Ich lasse mich nicht mehr so schnell triggern und denke eher, dass ich gut bin und gute Arbeit leiste, egal was andere dazu sagen. Ich vertraue mir! Vielen Dank für die Stärkung!”

          Ulrike, Recklinghausen

          Architektin